あーめーがー
かーぜーがー
心地よい痛みと心配になる音が…そのうち健側の肩からも良い音が😱
かーぜーがー
寒い😢
ついでに体調も悪い😑
なので散歩も出来ないし筋トレも出来ないしって事で
今日は麻痺肩周りを重点的にストレッチと動作訓練をしました
病院で教えてもらった肩甲骨周りを動かすトレーニングをひたすら…肩まわりと背中からゴリゴリブチブチポキポキ…
普段ちゃんと動いていないんだろうな！心地よい痛みと心配になる音が…そのうち健側の肩からも良い音が😱
1時間程やると腕が素直に上がる様になりましたが、まだまだ真っすぐ上には腕を上げられない💦
麻痺のせいなのか四十肩なのかイマイチ判りませんが、入院中よりは上がる様になってきてはいるので、成果は出ているのでしょう😆頑張らねば😤