とにかく寝まくった。

昨日の21：30に眠り、何度か目覚めたり寝たりを繰り返して
9：30に起床。

まさかの12時間睡眠。

さすがにこれだけ寝ると疲れも取れました。。。

途中で眠くもならない。

呼吸が浅くなってるからその分睡眠時間を多くとらないといけないのかもしれない。

とにかく憂鬱な時間が今日は無かったのが大きかった。

となると次は睡眠時間を短くするための努力だ。

イコール深く呼吸する為にはどうしたらいいか。

まだまだ先は長い。

そしてもうすぐ寝ます。。。

今はこれでいくしかない。



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