１週間後の今・・・

僕はどうなっているのでしょう


そうです

夢いろアリーナ２０１２

１５：５０～１６：３０

多目的ホール

無料体験ステップレッスン

ついに１週間を切りました

１週間を切ったということは、

あと１６８時間。

１００８０分(笑)。


すでに心臓バクバクです

コリオグラフティはとっくに出来ているのであとは練習あるのみです・・・
(これ以上考えるとコテコテのステップになりそうで)


(台を持っていたとはいえ)こういうイベントに呼んでもらえることも最後だと思うので残り１週間精一杯練習していきます


次は本当に実力のついたときに呼んでもらえるようになりたいですね



凄い人数の申し込み(ステップじゃないよ)を頂いているようです

申し込みまだの方まだ間に合いますよ

是非最高のフィットネスをご体感ください。そして地域をこえた交流を。




ＰＳ，
日曜日昼下がりの公園午後３時。

ステップ台にチビッコが興味深々で僕をさしおいて乗ってきます

君たち早く大人になってレッスンを受けに来なさい(笑)好きなだけ乗せてあげます

それまでおじさんはインストラクター続けますから(笑)君たちを待ってるよ















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初だしウィーク・・・

昨日、今日とレッスンご参加本当にありがとうございました

今のところ、

僕は全てのクラスを月換えでコリオグラフティを作っています。


コリオグラフティのサイクルとしては、

・月換え(１ヵ月or２ヵ月etc...)

・押し出し(毎週ないし２週間で１ブロックずつ入れ替わる)

・毎週チェンジ

・イントラの気分次第(笑)


それぞれメリット、デメリットがあると思いますが、


月換えの場合、

メリットは決まった期間出来るのでメンバーさんも入りやすい(今日は一週目で簡単だから出るとか、逆に４週目しか面白くないから出ないとか・・・)あと、最初出来なかった動きが週を追って出来るようになってくて最終週にハジケようぜ！みたいな楽しさもありますよね

しかし、

どうしても一週目と最終週で同じクラスフォーマットにも関わらずレベル差が出てしまいます。一週目は中級なのに最終週は中上級なんてこともよくありますよね。(一週目から最終週まで全く同じ事をすれば良いがそれも飽きちゃいますよね。)毎週来れるメンバーさんはいいんですが〇週目しか来れないメンバーさんもいらっしゃいますし・・・。

イントラ的には、

一週目→コリオ作り大変レッスンはハラハラ。ブレイクダウンうまく伝わらないetc...

二週目→先週の修正

三週目→ちょっと気持ちに余裕

四週目→最後どうやって終わろうかな？来月のコリオどうしょうかな


ってとこですかね。(ヘタレの僕の場合です)

ほんまに余裕のあるのは僅かな期間なんです


あと多いのが『押し出し』。

ブロック数の多い中上級クラスで特に有効的に使用されているイントラさんが多い気がします。

メリットは毎週新しい動きが入るので(一週押し出しの場合)いつ入っても斬新。コリオが一気に変わらないので『今日最後週にいきなり来てしもたぁーー』っていうありがちな事もありません。

しかし、

最後週だぁーよし今月の成果を・・・
みたいな事はないですよね。また押し出す前のコリオは何週もやってる訳で初参加の場合厳しい場合もあります。

ただ、

月換えに比べ各週のレベル差は無くなりますよね。


イントラ的には、

コリオとコリオの間を詰まらない(流れを止めない。体に負担のかかる無理な動きにならない)ように作っていかないといけないので大変だと思います。

例えば、

３ブロックでカッティングハーフする場合はR1L2R3L1R2L3ですよね。

(仮に１が押し出されて４が入るとしたら)

R2L3R4L2R3L4となって２ブロックは１と３と４ブロックとの繋ぎ、３ブロックは１と２と４ブロックとの繋ぎを考えないといけません。

↑
分かりますか？この凄さ？(ルネくんは分かってくれてると思います)

これ押し出しって思えないほどスムーズな繋ぎをしているイントラさんは本当に凄いと思います。(32Cの最後の動きをストンプとか入れておくと楽ですけど中上級ならそこで面白く無くなってしまう時がありますよね。)←私は中上級持ってませんけど

そういう各週のレベル差を無くすのが、

理想とする『毎週チェンジ』

読んで字の如く毎週動きがごっそり変わるので各週のレベル差が無くみんなが同じ条件でレッスン受けれます。

デメリットは、

先週出来なかったとこが今週分かった楽しぃーー。ってとこが味わえないかな

あと、コリオのクオリティが低かったりします。←ただ僕が受けている毎週変える先生３人ぐらいいますけど、毎週変えているとは思えない凄い完成度ですなんでこんな事毎週変えれるのだろう？？もったいなーい。そのコリオ僕に欲しいって(笑)

コリオ作るのにめちゃくちゃ時間のかかる僕には毎週チェンジはまだ難しいです


皆さんはどんなコリオサイクルがお好きてしょうか何かコレ！！みたいなのあったらコメントください



ちなみに今日の初だし、

朝９時ごろから１２時間も駐車場に篭ってやりこんだのにうまく伝えることが出来なかったです

そうだ言われてたわ。

『練習は時間でも量でも質でもなく、結果だけ。』

別に一時間でも上手くいけばよくやった１００時間でもダメだったら練習不足。

昼間の仕事は営業職なのでもっとシビアに『数字』=売上(フイットネスで言ったら集客？)だけを見られます

どんだけ専門知識があっても売れなければ評価されず、運好く１００万のＴＶを『兄ちゃんこれちょうだい』って接客もせずに売れて評価されることもあったりしてました。

フイットネスの世界では運好くレッスンを持たせてもらうことはあっても運好くメンバーさんが集まるってことは無いですから、

余計に普段の練習が必要になりますよね

(１００万のテレビもこの人買いそうって嗅覚が必要ですが・・・)


来週はもっと良い物を提供しますので是非スタジオに足を運んでくださいね








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超かっこいい・・・

ウエーブダイバースＬＧ２限定カラーだそうです。


欲しい☆☆☆☆


サイズ・・・


２２～２６センチ


男性サイズなし。


差別だぁーーー


さぁ男性の皆さんエアロやりましょーそして、ミズノさんに男性限定カラー作ってもらいましょーーよ。




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降り続く・・・

ホテル村野。

降り続きますね。

名古屋では高速の通行止めも出てきているようですね。


帰れるかしら

(夜のステップのコリオどうしょー)

いや、

初出しコリオうんぬんって言うてる場合じゃないわ

みなさんお気をつけて



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素敵な仲間と・・・vol.3

ありがとう

雪が凄く降ってます

一足早くビッグエス愛西に着きました。(早すぎますが・・・)


明日レッスン出来るかな


秘密の屋内練習場で初だしの練習しよーーっと


明日レッスン参加して頂ける方へ

くれぐれも無理をせずに安全運転でお越しくださいね。危なそうな時はやめておきましょう。事故して怪我したらしばらくエアロ出来なくなりますから。


でわ。良い１日をありがとうございました








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