反射！

特にステップのレッスンでは

反射的に動かないでください！

いつもレッスン中思ってます。

反射的に動くというのは、

動きを理解しきってないのに無理やりインストラクターの動きについてこようと動いてしまっていること

をここでは言います。

反射的に動くと音楽からもインストラクターの動きからもやはり遅れてしまいがちになります。

それを取り戻そうと無理矢理なスピードで動かざるを得ず、

台から足を踏み外したり、台から転げ落ちて足を捻ったり、バランスを崩して転倒して手を骨折したり

そこまで至らなくても

こういうふうに動いてしまったら間違えなく身体（特に膝と足首）への蓄積は半端ないです

スポーツクラブに健康になりきているはずなのに逆に不健康になってしまいます！

なのでお願いです。

諦めてください！

諦めてってのは、、、ステップを諦めるのではなくインストラクターについていくのを一瞬やめてください。

動きから遅れたり、間違えたりしてもリカバリーする必要は全くありません自分が入れるポイントまで身体を整えてから入って欲しいです。

特にステップは台の上は完全に安全地帯ですから台上に居ればぶつかることもありません。

初級→中級→上級と徐々に動きに入れるポイントも少なくなっていくとは思いますがそこ（入れるポイント）を見つけるのもテクニックです。

入れるポイントがだいぶ先ならベーシックでもして待っててください🎵

ちょっと勇気が要りますが（笑）