今週は・・・

ありがたい事に立て続けに代行を頂き


レギュラーを含めるとなんと


本


しかもエアロが本


しかも中級、初級、初級、


そんなにコリオ覚えれないので、


レイヤリングと反復回数で難度と強度を調整します


いゃあインストラクターらしいスケジュールになってきた


よろしくお願いします





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