増加傾向～

ちょっと

減量できた

残暑の夏が終わり

食欲の秋、

おせち料理と

おもち食べ放題の

お正月休みを過ぎて・・・

体重も

体脂肪も

やや増加傾向のまま

お月さまも、増加傾向～

このままでは

カッコわるい体型に

なっていきそうで、それは絶対いやで

今日から、

毎日の寝る前の体操に

ひとつ、運動を増やしました。

効果が

現れるのが

楽しみです～