先日
ストレッチ中島さんの
動的ストレッチレッスンを
受講しました
動的ストレッチレッスンは
室内のスタジオで
ゴルフクラブを使って🏌️♀️
動きの中でも
骨盤前傾姿勢を保ちながら
軸が左右前後にぶれないよう
内力を使った
身体の使い方を体感できます
ストレッチ中島さんから
ゴルフクラブを
片手ずつ受け取るところからスタートし
ストレッチ中島さんが
クラブの軌道を
誘導してくださるので
ゴルフ未経験の方でも
気軽に
楽しく
本格的に
身体の使い方を学んで
使える身体作りの
トレニンーグへと繋げることができます
この日は、
スキーの滑走時⛷️
ストックのつき方が悪いと
エッジが
正しく切り変わらないことを学び
動きの中で肩甲骨を正しく動かす
課題も教えていただきました
ゴルフクラブを使った
動的ストレッチが
スキーにも繋がるなど
動的ストレッチレッスンが
多種多様なプラスの効果に
広がっていることを実感しました
また、
先日、動的ストレッチレッスンを
受講されたメガネさんから
「動的レッスン初受講
させてもらいました🏌
楽しかったー
」
と連絡がありました。
普段は感情をあまり出さない方ですが
未知の起動や
未知の身体の動きを体感し
動的ストレッチレッスンの
凄さ素晴らしさに
衝撃が走ったようでした