先日
ストレッチ中島さんの
スキーレッスンを受講しました
この日は
朝からコブレッスンでした⛷️
ストレッチ中島さんの
レッスンを受ける前は
コブが滑れるように
なりたいと思っても
コブの滑り方が解らず
コブを滑ると
すぐにコースアウトしたり
転ぶなどし
転んだ時の衝撃が
トラウマとなって頭によぎり
コブが怖くて
コブ斜面を滑る事はもう無いと
思っていました。
しかし
ストレッチ中島さんのレッスンで
コブの中だったり
スキー板が落下する時の
身体の使い方と
軸
について
について教えていただくと
怖いという気持ち以上に
身体をどう正しく使うかに集中し
気持ちが切り変わっていきました
最初は
しゃがむ、しゃがむを
教えていただき
そして今シーズンは
あらたな身体の使い方と軸について
教えていただき
身体の使い方を学んだ延長線上で
コブが滑れるように
変化しています
重力と落下に対する
正しい身体の使い方を学ぶことで
年齢や筋力に関係なく
最短距離で
レベルアップに
繋がっていくことを実感し
あらためて
ストレッチ中島さんの
ストレッチレッスンで
使える身体つくりをし
動的ストレッチレッスンで
身体の使い方を学ぶ
土台つくりの過程の大切さを
感じました
