先日
ストレッチ中島さんの
静的ストレッチレッスンと
動的ストレッチレッスンを
受講しました
新たに受講するようになった
動的ストレッチレッスンは
ゴルフクラブを使って
動き中でも姿勢の軸がぶれないような
身体の動か方を
ゆっくり
じっくり
コマ送りで
体感することができるので
ゴルフをしたことがない方でも
気軽に
楽しく
体感することができる
使える身体作りに最適なレッスンです
このゆっくりとした時間軸での
ストレッチが
筋肉の奥底にまで刺激が通過していき
翌日には
今までにない箇所に
激痛筋肉がやってきました
家でも
朝
晩🌃✨に
数回
ゴルフクラブの重さを感じる程度に
ゆっくりとクラブを振るようになってから
年度末
新年度で
忙しい日が続いていますが
心身とも
元気に仕事をすることができています
朝、
姿勢の大切さの意識を
持つことからスタートすると
不思議とそれがエネルギーやパワーに
繋がっていき
動的ストレッチレッスンをきっかけに
あらたな新生活が始まったように
感じています