山登りに…

｡_ _)。おつかれさまです♪

ふと思いつきで．．．

同じ市内にある山へ来月行われる

マラソン大会出場の体力作りを目的に

でも、本当に思い付きだったので

装備もその日の朝に揃えて

子どもたちや自分たちの装備も

リュック、水筒、タオル、着替えのシャツ靴下など

そして肝心な食料は出先のコンビニで…

僕らは西尾市の「平原の滝」を目指し

登山口に駐車場に到着し案内板みて登山開始

登りだして「じゃんだらりん」っていう飲食店

営業してるないなのか？

でも隣に早朝より老人がノリノリの歌っている

カラオケ喫茶っていうのか？

地元の爺さん＆婆さんの憩いの場となっているみたい(笑

それを過ぎると「キャンプ場」「平原の滝」があり

その横を通り過ぎるのだが…

道の傾斜があり小学1年の娘には辛いのか？

でも足腰は鍛えられると思います。

途中、道の分岐には案内板もあり初心者や

ファミリーには最適な山登りスポットじゃないでしょうか？

そんな僕らは「203展望台」を目指し

そこで昼食をとる事を決め行動開始!!

そして、再び分岐があり．．．展望台へ

ここが「203展望台」

子どもたちからは「やった～♪」の歓声が

登ったっていう感動と

西尾市街が見え

八ッ面山があんなに小さく見える

展望台でおにぎりを食べて休憩の後は．．．

今まで登って来た道を戻り尾根を渡り

茶臼山の頂上を目指します

頂上に辿り着くと．．．

子どもたちの歓声はなく「ここが頂上なの？」って

そう初めの展望台をイメージしていたらしく

殺風景な水準点をみてガッカリな様子(笑

その水準点の横には「抱き合う木が…」

子どもたちが「愛し合ってる♪」って

そんな感じで我家では初めての山登り企画

好調だったようですが．．．

我家の奥様．．．相当お疲れでしたが

帰りの買い物で来月のマラソン大会のウェアーGetしてから

元気になった模様です(爆

それでは．．．また♪

MR10? MR890? どちらにしようか...

｡_ _)。おつかれさまです♪

最近は体調管理の出来てない自分で

毎月、何らかの形でケガしてる自分。

そう、4月後半から現在まで

左ふくらはぎの肉離れを起こし

2週間は走れない状況となり

やっと先週末からウォーク、ジョグと出来るようになり

でも、ランニングに於いては

蹴り込む動作に未だ恐怖感ありで

今月いっぱいはリハビリをして

以前のように心肺機能回復と筋力回復に

筋トレとジョグに励んで行こうと思います。

そんな今、僕を悩ませるモノありで...

New BalanceのMR10

これは裸足感覚で本来の足の機能生かしたと...

うんぬんかんぬんって云う1足で

次はNew BalanceのMR890

こいつはクッション重視で僕のようにヘビーウェイトで

距離を走るランナーには最適なシューズらしい

う～んメチャメチャ悩みます。

だって買って貰えるのは1足のみ

来月の佐久島年代別マラソンでレースシューズにはMR10だし

普段の練習用にはMR890だろうし...

でも現在使用してるMR897はまだソール残ってるし

悩みは尽きませんが...

今月末にNew Balanceイベント が三好SAであるんで

そこに行ってから決めてもOKかな？って...

僕にはナンダカ...

｡_ _)。おつかれさまです♪

東北地方太平洋側地震で被災された皆さんは
日々大変な生活を強いられているかと思いますが...

福島は本当に目に見えないモノで
不安を日々を過ごされているかと思いますが
TVやネットの情報を見ても現状が把握できず
あちらこちらで言い分を述べられているのを聞いていると
...なんなんでしょう？

...どう安全なの？
...どうすれば？
...いつまで続くの？
なにも伝わって来ません？？？




そんなハッキリとモノが言える人♪

もう23年になるんだね...

ちょうど僕がロカビリーっていうのと出会ったのは
中学1年生の頃でブラックキャッツってバンド
「ピンクのレモネード」「涙のロンリーナイト」
今までにない感じの曲で出会ったの深夜放送のラジオだったかな？
記憶が曖昧なんだけど...

そして、少し時が流れてTVの「5時SAT」って番組で
「ヒルビリー・バップス」に出会った
ボーカルの宮城くんって子がバディー・ホリーみたいな感じで
ロカビリーをポップな感じで歌ってるのが印象的で
当時、長島スパーランドなどでも今で言うフェスみたいなのが行われ
いつかは生でヒルビリー・バップスのライブに行ってみたいって衝動にかられつつも
思いは募るが金のない高校1年生の頃だったんでね…

そして当時、突然逝ってしまった…
そのいつかライブを見てみたいと思っていたバンドのボーカルの宮城くんが...

衝撃的で言葉にならなかった
...もう23年も経過するのですか？
歌声は今でも響いてますよ!!宮城くん

自分には...

｡_ _)。おつかれさまです♪

東北の震災後は、今までにない悲惨な状況に...

かと言って現地に赴き活動できるわけでもなくて

Newsや色んな情報みては、その悲惨さに言葉が詰まる

日々の繰り返しの毎日ですが...

自分に出来る事は何かあるはず

だから人が　どうこう...じゃなくて

自分がやれる事からをやろうと

まずは経済活動(仕事)です

一生懸命に働いてお金を稼いで

その稼いだお金で何かを購入して

少ない額でも少なからずとも経済は動く

それは税や基金などによって被災者の元へ

そして次は...小さな事からコツコツとの節電

これは家族や周りに訴えるじゃなくて

まずは自分から実践して

寒けりゃ一枚多く下着を着て暖房温度は少し下げれる

電気のつけっぱなしはしない

なるべく家族ひとつの部屋で過ごす

これを実践すれば地球にも家計にも優しい

そして、今一番好きなのが走る事

そんなランナーの中でも色んな運動が広がってます。
【ＲＵＮ×１０（ラン・バイ・テン）運動】

【走る.jp】 からは「東北地方太平洋側地震 支援Ｔシャツ」を購入しよう！

自分の許される小遣いの中から協力出来ればと思ってます。

RF3 STEPWGN車検

｡_ _)。おつかれさまです♪

我家のStepも9年が過ぎ4回目の車検を受けました。

9年目のStepですが普段は乗る機会もなく
いつもガレージで眠り続けて...未だ走行距離は48000kmで
月間走行距離なんて...自分がランニングで走る距離のが長かったりします(爆
いざStepでお出かけとなると...バッテリーが(笑

そんな今回の車検では大掛かりな交換箇所があって

1箇所目は...

リアのロアアームとアクスルを繋ぐブッシュ交換

ココのブッシュに負荷が掛かりハイレートなスプリング組んで
ヘビー級な重量のオーディオを積んでたりするので
完璧にブチ切れてアライメントも狂います。

交換完了♪

これはやはり車高短でリアラゲッジにオーディオ組んで楽しむ人の
避けては通れない高い代償ですね(大泣

そして、2箇所目は...センサー類の劣化

スピードセンサー不良です

エアクリーナー下に2箇所

このセンサー2つを交換
これは乗らなすぎが原因とも言われ...週に1回は動かしましょう♪と言われました(笑

ゴム系の経年劣化する部分の交換など
交換箇所は多岐に渡り結構な金額が掛かりました(泣

そして、来週からは再びStepはココ に入院します

陸上部 発足か!?

｡_ _)。おつかれさまです♪

最近の僕は...ある切欠で走る事に目覚め
日々トレーニングを重ねてるんだけど...

今年9月に開催されるであろう
「安城5時間耐久リレー・マラソンフェスティバル」に
1名～最大10名までのエントリーが可能なリレーマラソン
これに行こうよ♪チャレンジしようよ♪
誰かに勝つとかじゃなくてさ
これの何かを経験して5時間後に
何かを得られるであろう？マラソンを走ろうよ♪
...上手くは言えないけどさ(照

とりあえず他にも頑張れるメンバーが他2名
後は...芋づる式にポン!ポン!と(笑
それと同じジムで頑張って走ってる仲間も道連れに(笑
耐久マラソンに挑戦しようじゃぁありませんか!?







何とか経験者も居ることから...
自分等はキロ5分で50週はイケるんとちがうかな？

ひとつ越え．．．またひとつ

｡_ _)。おつかれさまです♪

10キロのマラソン大会を完走した「一色マラソン大会」
次なる大きな目標は．．．来年はハーフマラソン完走
いつかはフルマラソンに挑戦したいと...

そんな早くから来年の目標を掲げ日々練習に励み
10キロの大会をクリアーするまでは一回の練習は7～8キロ
それを15キロに変更して1週間が経過して大丈夫だな？
．．．そう思ってた!!
．．．俺、イケるじゃん♪って思ってた!!
しっぺ返しは待っててくれた(泣

腰から背中にかけての激しい痛み
咳しても、くしゃみしても、寝返りしても
「痛い!!」って声が出てしまう痛み
広背筋と脊柱起立筋を痛めてしまいましたが
今はかなり緩和されてきた

そんな時、僕を勇気付けてくれる仲間と詩

ありがとう♪

走りたい気持ちは充分に有る
しかし、体が云う事を利かない
大人だろ．．．我慢する時も必要だろ!!って

第46回一色マラソン大会

｡_ _)。おつかれさまです♪

一色マラソン大会　初チャレンジ
33位で何とか完走しました!!

そして、朝会場に7時20分位に到着

すでにＢ＆Ｇの駐車場は満車状態で総合グラウンドへ
でも、意外と風を避けれてグラウンドでのＵＰするにも最適でした。

吉良ワイキキビーチマラソンより自分なりに練習して来て
徐々に走れるようになりココ最近での練習の中で
10キロのベストタイム52分から超える事が出来なかった時間の壁

すでにスタート地点では出走待ちのランナーの人だかり

※笑顔はスタート前まで．．．

レース中では、スタート直後から自分のペースが掴めず
周りのランナーのスピードにつられてペースＵＰ

そして今回、レース中の最大のミスと言えば…
ストップウォッチのスタートを押したつもりが…
押してなくてスタートして間もないＳ字カーブの所で気付くも
すでに時遅しと．．．(大汗

自分で言うのは．．．と思うけど
今回の大会で自分でも驚きの47分04秒

でも、今回の結果にメチャメチャ嬉しくて×2

ジム仲間もこんな自分の応援に会場まで足を運んでくれて
今回の自分のタイムにも喜んでくれて
つい自分もホロッと来てしまって．．．

やっぱり仲間って最高だね!!

※昔からの　おまじない

マジックで自分の決意を書いて大会に挑む!!

今回は、子どもたち嫁さんにも．．．

ＰＳ，実は、うっかりミスな出来事は、まだまだあり…
ダウンジャケット、バナナ、手袋とが入ったカバンを玄関に忘れて
後発の嫁さんに会場まで届けて頂いたと言う大失態(汗

一色マラソン．．．いよいよ明日だね

｡_ _)。おつかれさまです♪

いよいよ明日が一色マラソン本番です

そんな今日は以前、届いた引き換え券を持ち

大会会場の施設へ．．．

そして、ここは僕の母校の中学の体育館

各部門の中から…

自分の10キロの所でゼッケンと交換

そして、僕のゼッケンは5007番

完走を目指し、今までの成果が出るように．．．

そして、初チャレンジなんで．．．

タイムは　どのくらいか？

最後に待ちに待った　じゃないけど．．．
自分なりに走り込んで来たし．．．
家族や周りの仲間からもいっぱい力を貰ったし．．．

そんな明日、応援に来てくれる家族や仲間に
明日は僕が応える時が来た
それがこの大会「一色マラソン」なんだよね

今日は良い結果が出るように早く寝て．．．
って意外と変な興奮で寝れないかも？だけど
明日に備えます。