減量(^^)
こんばんは！
横浜店の小口です。
雨ですねーイヤですねー
走れない、、
こんな日はおうちでゆっくりクッキング*
ということで今日は夏にむけて簡単ダイエットおやつを紹介します！
まず、材料はコレ！
だけ。笑。
これをまぜまぜー
これだけでは甘みが足りなすぎるので今日はこちらをプラス！
くるみで鉄分もばっちり。
それをまるめて焼くだけ。
ブルーベリーのせいで色が..
180度で25分～30分で完成っ★!
んーほどよい甘み！
おからで食物繊維もばっちりだし、
これを大量の水分と一緒に食べるとすぐおなかいっぱい＆腹もちもよいです。
おやつ食べたいけどカロリーが気になる方にぴったり。
ものたりなければチョコチップ(がまんのしすぎもよくないですよ！)や
チーズを入れて食事おやつにも。
これで夏に向けて体の中からキレイになりましょう♫
あ、ちなみに目安はおから150gにたまご1コです。
あとはもうテキトーに(^^)
是非試してみてください！
SALE☆
おはようございます！
今日はランニング通販サイトのSALE商品を紹介します
どれもラスト1着だったりと少なくなっています！
これから始めるのにウエアを揃えたい方や、モチベーションアップにウエアでも買おうかなと思っている方!!!
まずはこちらです！
アディダス adiSN ショートパンツ ※51%OFF
吸汗速乾性に優れたショーツです(*^^*)
インナーは付いていないので、タイツとの相性もばっちり♡
こちらがなんと2000円!!!
続いてはこちらです！
ナイキ DFニットリレーRUNドレス 48%OFF
2012年発売商品も値引き！
フード付きのニットランニングドレスです♫
肩にストラップディテール。
背中に通気性の優れたストレッチメッシュを採用でこれからの季節にもぴったり！
バック中央裾に再帰反射プリント。左胸に再帰反射スウッシュロゴでナイトランもいけます(^-^)/
なんと通常価格： 9,345 円
販売価格(税込)(税込)： 4,900 円
ラスト1点物もありますので是非参考にしてください
http://stepsports.jp/products/list.php?category_id=15
ミズノクリニック☆
こんばんわ
スタッフ三田村です☆
本日は
ミズノクリニックがあり
たくさんのお客様に参加して
頂きました
ありがとうございました(^^)
大阪マラソンの為に
去年から始まった
クリニック
私は初クリニックに
参加しましたｏ
このレベル的には
４時間前後を目標としている
ランナーの為のクリニックです
お店からー大阪城まで
４．５キロほど
大阪城でキロ６分ペースを
３本と２本いくチームにわかれ
ランニングしました
走っている中に
違うグループの方からも
声をかけて頂き
とっても嬉しかったです
応援って本当に
Powerになりますっっ
中之島の公園での
ストレッチでは
質問コーナーもありましたｏ
クリニックの先生方は
元々実業団とかではなく
一般ランナーの方々です
親近感わきますよね
質問がたくさん飛び交ってました
次は少し空いてしまいますが
９月１６日 日曜日
ぜひタイムが伸び悩んでたり
1人でランニングをしている方
一緒に走りましょう