あさ*

おはようございます！

横浜店の小口です。

まだまだ夏は続くので、朝ランされている方も多いのではないでしょうか。

ところでみなさん、朝ランの前は何か口にしていますか？

私は以前、起きてから何も飲まなかったり水を一口飲んだだけで朝ランに出発していました。

でも(というかやはり)それでは途中からふらふら、、

でも食べるのはちょっと、、

ということで、朝ラン前はこれを飲むことにしています！

オレンジジュース！

または野菜ジュースでもOKです。

とにかく走る前に血糖値を上げること。

これでエネルギー補給をして体を起こします。

そして更に、走り終わったらこれ！

豆乳!!

特にプロテインが苦手なあなた。

お手軽天然プロテイン。

疲労回復＆カラダづくりしましょ。

余談ですが、私このシリーズほとんど制覇しました。

グレフル味は豆乳が苦手な方にオススメ！これ豆乳!?て感じです。

でも私は豆乳だいすきなのでバナナとか黒ごまがすきですね。

プレーン味もすきです＼(^o^)／

いっぱい走っていっぱい食べてランニング楽しみましょ(^^)*

涼しい朝ランー

こんばんわ

スタッフ三田村です

最近は

秋を感じますねー

涼しくなってきましたねっ

今日ゎあんまり

動きたくない方にオススメ

朝ＲＵＮ紹介します

「朝は1日のうちでもっとも体温が低い状態です

朝ランニングを行うと

体温が上がるとともに代謝も高まり、

日中のちょっとした動きにも

脂肪燃焼効果が期待できますよ

朝ランニングでは

ウォーミングアップは入念にして、

ランニング自体は10-20分程度で終わらせたほうが、その後の仕事にも支障が少ないので

オススメですよ☆彡

ぜひぜひ

朝ランしましょ

カラフル

こんばんは！

京都店の栗原です！

京都店の周りにはオシャレなお店も

おいしそうなお店もいっぱいで

たくさん歩きたくなります

毎日でも発見がありますよ＼(^o^)／

観光されている方もたくさんいて

全国各地の方のお話が聞けます！

ブログを見てくださっている

京都以外の方もぜひお待ちしてます！

色々な方とお話出来るのが楽しくて仕方ない今日この頃です

道がわからなければすぐ

075-212-4384

京都店スタッフに聞いてください

( *｀ω´) b

さて、京都もまだ日差しが強いです

そんな時の

ナイキのＴシャツ

DRI-FIT マイラーS/S 

品番405405

定価¥2730

カラー豊富！！

ＵＶ加工されてるウエアなんです

残念ながらタグに表記はされていないのですが

日差しをカットしてくれます！

ロンＴもありますよ！

そして素材もきもちいい

初めて走り始める方には特に

シューズから色々揃える際に

お財布に優しいお値段なのに

ＵＶ加工されてるウエア！

おすすめです