帰宅ラン★!

こんばんは！

横浜店の小口です。


昨日から急にあつーーーくなりましたがみなさん無事でしょうか？

暑い日は無理して走らないでくださいね


・・・というものの、先日、横浜店から自宅までの全ての道のりを帰宅ランをしてみました！

いつも夜なので、明るいうちに道を覚えよう＆本当はどれくらい距離あるのか？ということで。

果敢にも昼12:00スタート。笑。

曇りでよかった!!

持ち物はこんな感じ。

念のため熱中症対策(!?)として保険証も持ってきました。笑。
(使うときもう手遅れなんですけど…)

そして走り出して気づく…

サングラス忘れた・・・

そしてまた気づく・・・

今日起きてから水分全くとってなかったんだった・・・

そんなこんなで途中でコンビニに寄りまくり、給水しまくり、なんとか完走！

1255カロリー

ごはんいっぱい食べれるー！


そして家に着いて気づく・・・

店に家の鍵忘れた・・・




そしてそして。

夜はこちらのゴールデンコンビで中から外からケア！

くれぐれも！

真夏のランニングは計画的に！

ラン友

こんばんは！

京都店の栗原です！

ちょっとお休みをいただいて
マイナスイオンたっぷりのスポットに行ってきました！！


ここの気温24度！！
京都はだいたい35度とか！！


たまにはこんな涼しさ最高ですね✨



ちょーっと高速が混んでいたり
お出かけするにも一苦労かかりますが

たまにはいいですね✨



京都マラソンも申し込みが始まって
申し込みしたから走るぞ！！

なんて方も多いですが

一人で走るのはなんかなぁー
というかた！


京都マラソン2014のホームページを！

京都のランニングチームが紹介されていて、自分に合ったスタイルや場所で探すことができるんです！！


一人で走るより、誰かと走るとさらに楽しくなりますよ＼(^o^)／

ラン&プール

こんばんは

先週は近くの大濠公園で
花火大会がありました

夏ですねぇ～(´∀｀)

りんご飴に焼き鳥にビール…
食べ過ぎ&飲み過ぎです泣

「体重落とさないと｡ﾟ(T^T)ﾟ｡」
と必死な福岡店の大竹です

ランナーの皆さんのお話を聞いていると
最近はあまりにも暑いので外では無く
ジムやプールに行かれる方も多いよう
です

確かにこの暑い夏はプールでの練習を
取り入れるのもありだと思います

まず水中で歩く事は陸で歩くよりも
消費カロリーが多いです(°∀°)b

あとはなんと言っても膝や腰への
負担が少ないのでありがたい

効率良く運動が出来ますね

「今年の夏こそは…」

とダイエットをお考えの方も
ランニング＋プールを
上手く使いたいところですねv(^-^)v

よしっ

私も頑張ります笑