1キロ痩せました!!!やほーーい☆
おはようございます
スタッフ三田村です
昨日ゎ休日をいただいたので地元で1時間jogをしてきました☆
近くの昭和山という
小さい山なんですが
アップダウンがそこそこあり走ってる方が去年に比べると増えています
ね
もしかしたら
お客様に会えるかもッッッ
走り終わって
人生初1人サウナデビューしちゃぃました
「水分をとって
サウナ8分ほど入り
水をかけて湯に3分つかる」
これを3セットしたところ1キロマイナス
お肌もツルツルになりましたァ
次の日の
のノリも
銭湯ヮ癒しですねェ
スタッフ中本昨日の夜
東京へ旅立ちました
頑張ってねェ












