初ランクラ

こんばんは

熊本店の栗原です

全国各地、雪！雪！雪！でしたね

熊本もちょっと降りました

寒い日が続きますけど

走ってなんとかしましょー

この間、22日の日曜日に

ついに！

ついに！

ナイキのイベントがありましたー

 

最初は店内でご挨拶

いざ出発！！の記念に1枚

なんですが、指が…(´Д` )‼

でもみなさん素敵なスマイルでした

 

広場でストレッチ

 

みんなで一緒にキロ６分ラン

姿勢をもっと真っ直ぐしましょう！

とアドバイス頂いたからか

みなさん背筋ピーン

二の丸公園を30分程走り

ストレッチ

若めの参加者の身体のかたさが目立ちました

と言う私もひどいストレッチでした

毎日ストレッチします。反省

 

最後にまた1枚

参加者12人のみなさん

記念すべき1回目に参加して頂いて

ありがとうございました

そして三浦さんもありがとうございました

またみなさんと走れる日を楽しみにしてます

熊本城マラソンもあとちょっと！

ステップからもスーパールーキー

ＡＳＡＩ（19才）が走ります！

頑張りましょー

レディースプロテイン☆

こんばんは(∀)

水曜日担当

福岡店の大竹ですっ

さて今日はプロテインに

ついて書かせて頂きます

まず女性に大人気の

プロテインと言えば…

スタッフ石濱も愛用中の～

ジャジャーン

ザバス シェイプ&ビューティ

テーマは

「美しく引き締める」

しなやかに引き締まった

筋肉をつくる大豆プロテイン

女性には嬉しいコラーゲン

が入っておりその他にも

鉄、カルシウム、マグネシウムとビタミン豊富っっ

飲み方は…

1.牛乳または水を150ml

注ぎます。

2.ティースプーン4杯(約14g)

を溶かします。

(シェイカーがあると良く

溶けるので便利ですっ)

味はミルクティー風味

ちなみに私は紅茶や

ミルクティーが嫌いで

初プロテインでこの商品を

試してみました

でも飲んでみるとゴクゴク

飲めるしプロテインという

感じがしないので初の方でも

オススメですっヽ(´▽`)/

飲むポイントは食前、運動後

特に運動後のカラダは

疲れており

回復する為の栄養を

欲しがっています

そこでプロテインを

摂る事により

無駄なくバランスの良い

栄養を吸収出来るのですっ

ダイエットにしても偏った

食事制限では筋肉まで

落としてしまい

引き締まらないだけでなく

痩せにくい体質になって

しまいます…

さぁプロテインで

ランニングライフを

少しずつ変えて

みませんか？

皆さんも是非

お試しあれっ(∀)

寒くなってきたので

体調管理をしっかりとして

風邪には気をつけて

下さいねっ

Ｎike★Ｎew★

こんばんわ

火曜日担当

京都店の太田です

本日はNIKEのNewをご紹介します

これは名古屋ウィメンズマラソンの記念に日本限定での発売となるリリーコレクションです

名古屋を象徴する"ユリの花"を

モチーフにしたパープルがイメージカラーになっていて、

よ～～～く見ると

星がちりばめられているんです

かわいぃー!!

さらによくよく見ると星ぢゃなくて

ユリの花がちりばめられているんですね

こんな素敵なウェアを着て走ったら

テンション上がっちゃいますよね

他にも色んな素敵なウェアたくさん

ありますよ(^^)

マラソンに向けて、普段の練習にも良いですよね

ぜひご来店下さい