毎日30分のLIVEでお届けしている
最幸人生戦略オンラインサロン。
最幸人生戦略オンラインサロン。
3月から第3期がスタートしましたが
おかげさまでほぼ満員御礼♪
8割以上がリピーターさんで
抜ける方の理由が
アーカイブが溜まりすぎたので
一回抜けて復習します！
というもの。
うんうん、
いつでもカムバックお待ちしています♪
いつでもカムバックお待ちしています♪
そして
誰も知らないのに飛び込んで
誰も知らないのに飛び込んで
参加してくださる新規メンバーさんに
感謝です♡
1期から自称「ぼっち参加」だった
Kちゃんは、3期の始まるタイミングで
Kちゃんは、3期の始まるタイミングで
海外へのお引っ越しが決定。
Facebook繋がるかわからないけど
サロンの雰囲気が大好きなので
3期も継続します♪
と飛び立っていきました。
早く落ち着いて
サロンに戻ってこれますように！
そんな素敵なメンバーさん達も
それぞれ不安を抱えています。
親子関係
旦那さんとのこと
お金のこと
コロナや紛争といった社会問題、、、
不安がゼロ、という人は
あまりいないかもしれませんが
サロンのワークをすることで
10あった不安が
6になり、4になり、2まで下がった！
という報告は毎日いただきます♪
という報告は毎日いただきます♪
今日はサロンでお伝えしている
不安を下げる方法を
ブログを読んでくださったあなたにも
お届けしますね♪
不安を下げるには
いくつか段階があります。
①今ある不安を全部書き出す
・子どもの受験が心配
・教育費が足りるか不安
・旦那さんと子育ての話ができない
・貯金が足りない
・自分が十分稼いでいない
大きなものから小さなものまで
ぜーーーーんぶ書き出してください。
コーチングだと
一つずつに「なんで？」という
深堀をしますが、
不安過多の場合、
それをするとエンドレス、、、
それをするとエンドレス、、、
何回セッションがあっても足りません。
ので、次に、、、
②羅列した不安を
マトリックスに落とし込みます。
マトリックスに落とし込みます。
✅ 今ある不安か、未来の不安か。
✅ 自分でどうにかできることか
どうしようもできないことか。
例えばここ数週間のシドニーは
大雨が続いていて
至ることろで冠水、
シドニー以外の街は
自宅が水没しています。
自分の家もいつ被害が出るか
いつになったら雨が止むのか
不安になっている人はたくさんいます。
それを
✅ 今ある不安
✅ 自分でどうしようもできない
の欄に書き込みます。
③マトリックスを見て
✅ 今ある不安
✅ 自分でなんとかできること
に集中して対応していきます。
他の欄にあるものを
自分ができることに「引き上げる」
でもOK♪
例えば、、、、
シドニーの大雨で
雨を止めることはできません。
でも、、、
✅ 家の雨漏り対策をする
✅ 乾物を備蓄する
✅ 自家用発電機を買う
✅ いざという時に避難できる場所を決める
など、自分ができることがあれば
それを挙げていきます。
不安の多くは
わからない、見えないから
来ている場合が多いです。
一度ワークで書き出すことによって
不安と対峙しましょう。
その不安を見ていた時に
✅ どうなったら不安じゃない？
✅ 今の私にできることは何？
と脳に質問すると
あなたの脳は、
必ず答えを見つけてくれます。
サロンだとね、
メンバーさんから素敵なヒントが
出ることも♪
だから1人でワークするよりも
変化が早いんですよね〜。
少しはお役に立てたかしら？
最幸人生戦略オンラインサロンは3期が
スタートしていますが、
まだご参加いただけます♪
初めましての方も
お久しぶりの方も
よかったらいらしてくださいね！