12月4日の新月
美ボディを叶える
ビジョンボード作りの
ワークショップを開催しました♪
リアル参加と動画参加で
みんな理想の身体をデザイン！
ビジョンボードは
A4からB4くらいの台紙に
自分の理想の写真やメッセージを
ぺたぺた貼って作ります。
参加者はみんなママだから
用意するのは
お絵描き用画用紙でOK
って言ったら
作りやすさのハードルが
下がったみたい♪
○月○日作りますよ〜
切り抜き集めてね〜
と宣言した日から
頭の中のスイッチがON！
気になる写真や言葉が
どんどん目に入ってくる〜
集まってくる〜
久しぶりに雑誌買いました♪
とウキウキ報告してくれたママも。
確かに、、、ファッション誌とか
買わなくなったなぁ（笑）
ビジョンボードを作ることで
頭の中にあるイメージを
視覚化し
現実化する速度を早めます！
できれば雑誌の切り抜きを集めて
切り貼りするのがいいけれど
なかなか雑誌が手に入らない
海外組はCanvaで作成！
とっても素敵な作品を
グループ内でシェアして
集合意識でさらに
実現していきます！
ビジョンボード作りを
説明してくださった
エミさんが
ウエスト52cm
という数値を宣言してくださり
できますよ〜
と軽やかに言ってくれたので
私もその気になってきた🤣
今週始まる
骨盤底筋トレーニングに
ウエスト絞りも
追加してくださるって！
52cmはハードル高いけど
マイナス５cmなら実現できそう♪
2月28日に
スッキリウエストになって
笑顔になってる〜♡
と先に予祝しておきますね！
あぁ、これからの3ヶ月が
楽しみ、楽しみ♪