もうアラフォーだから、
別に今から
体鍛えても意味ないし。
結婚して、子どもも産んで
誰かに見られることないから
体のケアとか考えたことない。
子育てに、仕事に忙しくて
体鍛える時間なんて無い！
と言って、
身体の調子を整えることを
後回しにしてるあなた、
ちょっと待ったーーーーっ！
人生100年時代に突入している今、
アラフォーって
まだ人生の折り返し地点にも
到達していませんよ。
これからあと40年、50年
今の身体のままで大丈夫？
結婚してようか
産後だろうが
あなたはいつも
誰かに見られています。
見られていないと思ったら
自分で自分のこと見てあげて！！
今日の私、
人生で最幸の身体かな？
って鏡の前で問いかけて！
ちなみに私は41歳の時
ここ20年でベストな身体に
仕上げました。
忙しいんだよね？
時間ないんだよね？
倒れたら困るんだよね？
だったら身体、鍛えておこう。
ちょっとやそっとじゃ倒れない
風邪にも負けない身体を作りましょう。
毎日ジムに通うとかではなく
もっと簡単にできるところから
スタート。
少しでも変わりたいと思ったら
今、いつでも、誰からでも
学べる時代なんです。
活用しなきゃ勿体無い！
私自身、去年は筋肉・骨格オタクの
理学療法士出身、ヨガインストラクター
エミさんから
美尻の作り方を学びました！
タロット占いもできる尚子さん。
鎌倉で直接レッスンを受けられる方は
すごいラッキー！
手作り発酵料理も食べられるかも💕
身体動かすことがハードル高いと思ったら
触ったり、捻ったりするだけで
あっという間に痩せる方法もあるんです♪
五つ星ホテルのスパで10年間働いてきた
セラピストのクミさんがサポートしてくれます。
私は、コツコツ毎日するのが好き。
サボるとズルズルやらなくなるから😂
リセットは、毎月の新月で
ファスティングをすること。
あとは毎朝筋トレ、ランニング、HIITを日替わりで。
汗かくのが好きなので、やめられません。
あなたに合っているトレーニング方法は
必ずある！
そして不可能なことは無いって
自分で自分を信じてあげて♪
オンラインサロンのメンバーも
1分ランから始めて
オンラインマラソン完走するなど
続々変化しています♪
私は、凹みそうになったり
もうだめって思ったら
フィットネストレーナー
尾藤朋美さんの動画を見ます（笑）
🌞 最高気温50度
🌞 250kmの砂漠
🌞 1週間かけて走り続ける
サハラマラソンで
女子準優勝を果たしたお方。
もう、いろんな数字がおかしすぎて
笑っちゃうから（笑）
寝袋、食料など1週間分の荷物を背負って
オーバーナイトラン（80km）を含む
マラソンを毎日続けて
250km完走する。
しかも場所はサハラ砂漠（笑）
ここは目指そうと思わないけど
私にだって、あなたにだって
理想とする身体、体調、体力、体型は
あるはず！
そこに近づくために、
まずは現状を知る！
あなたの身体、どんな調子？
LINEからプレゼントしている冊子で
ぜひチェックしてみてください♪
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