息子が雨の遠足から帰ってきました！
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遠足どうだった？
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と聞くと
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ずぶ濡れに
なりに行っただけだった。
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・・・・お疲れ様です
（すごい雨だったもんね←心の声）
みなさんこんにちは！
Step Play Dance Companyのたけがわ みかです
雨の遠足に
こんな日に遠足なんて行って動物も出てこないよ！
なんの意味があるの！！！！
と朝から激おこだった７歳息子。
まぁ結果ずぶ濡れにはなりましたが
それなりに楽しく過ごしてきたようで一安心しました
（秋にどんな場所か下見に行きました！）
毎日日課になっている筋トレやストレッチ。
ふと、これって意味あるのかな？
と思うことはありませんか？
私はありましたよ
そしてそういう時は必ず長続きしないんですよね
筋トレやストレッチは
ただ回数をこなすだけではなく
どこに効いているのかを考えながらやることが
とても大切です。
そして効いてほしい筋肉を意識しながら
しっかりとアプローチすることで
効果が何倍にも増大します。
そしてできるようになったら
筋トレは回数を増やす。
ストレッチは秒数を長くしたり
新しいストレッチを取り入れる。
と進化をさせていくことも大切です。
（ひたすら同じことをやってても成長しないですもんね。）
そして筋トレやストレッチは効果がすぐには出ません。
だからまずは３ヶ月。
３ヶ月続けてみてくださいね。
それで効果を感じられない場合はご相談くださいね
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