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おはようございます！
たけがわ みかです
今朝は5時から朝活をしております！
私は体調に合わせて夜中まで作業する日と
朝早く起きる日を組み合わせて生活しているのですが
皆さんはどちらが好き！とかありますか？
今日は
勉強をする時間帯は朝と夜どちらが良いの？
をテーマに書いていきたいと思います！
私は基本勉強も仕事も
子供が寝静まった夜に行うことが多いのですが
夜に勉強するメリットは
記憶が定着しやすいという所にあります。
暗記したものが記憶として定着するのは睡眠中になります。
夜に勉強をし、その後睡眠を取る事で
記憶の定着をさせやすく効率がよくなります。
デメリットは睡眠時間が削られる。
これ大人には辛いですよね
疲れも溜まりやすくなるし
何より勉強をすると頭が冴えてくるので寝つきも悪くなります。
では朝に勉強をするメリットを見ていきます！
睡眠から起きた直後は
脳の疲労が抜けていてかなりリラックスした状態にあります。
また睡眠で情報整理がされた直後で
無駄なものが一切入っていないので、
スッと勉強した内容が頭に入ってきやすいことも挙げられます。
あと空腹状態になると集中力も高まりますよ！
デメリットは起きるのが辛い・・・という所でしょうか
こうやって比べると
暗記系は夜にやって、
そうでないものは朝にやるのが良さそうですね！
大事なのは、お子さんと朝と夜やるメリット・デメリットを話し合ったり
押し付けにならない程度に
アドバイスしてあげるといいと思います
（ここがまた難しいですよね
）
そして勉強で大事なのが記憶力かと思います。
ドイツのエビングハウスという科学者によると
人間の記憶は２０分後には４６%
１時間後には５６%
1日後には７４%も忘れ去られてしまうのです。
レッスンが終わり自宅に帰り
一息ついた頃には約半分の内容を
子供達は忘れているなんて。。。
／
悲しい・・・
＼
なので習得していきたいものに対しては
必ずその日のうちに復習を
する事を忘れないでくださいね
という私もまもなく試験が始まります
合格できるように頑張ります〜
レッスンに興味がある方は
体験希望、見学希望と書いてお送りくださいね
英語を習いたい場合は
キッズスターイングリッシュ
ダンスを習いたい場合は
Step Play Dance Company
最後までお読みいただきありがとうございました！
