愛知県阿久比町で開催中
Step Play Dance Company
キッズスターイングリッシュ
の岳川美香です
皆さん、筋トレしていますか・・・？
私は1月1日から毎日筋トレを続けています！
継続ってすごく大変なんですよね・・・。
特に初めのうちは筋肉痛や筋トレ疲れもあるので
簡単に辞めたくなるのですが・・・
私は今のところ頑張れています
（正直、今日はもう良いかな。と思う日もあります）
（早くこのお腹を手に入れたい・・・！！！）
そして最近は主人も息子も一緒に筋トレに励んでいます
息子は始まって10秒ほどできっつー
と言って消えていき、
主人は雄叫びをあげながら最後までやりきっています
筋トレの内容もキツイからね、
雄叫び上げてやりきれるならまぁ良いでしょう
今日はまた新しい腹筋動画を撮ったので良ければ
ご自宅でやってみてくださいね
これはキツイ腹筋運動なんですが、
キツイ運動こそ効きます！！！
諦めずにコツコツ頑張っていきましょう