Mind full （こころがいっぱい）
Mindfull （注意する、気づいている）
Mind とfull の間にスペースがあるか、ないかで意味がぜんぜん違ってて面白いですね
マインドフルの時は
誰かと話していても話してない.....
景色を眺めていても眺めてない......
何かを食べていても食べてない......
心ここにあらずだから.....こころが空っぽなのではなく、たくさんの想いがつまってる状態です（イラストのように）
マインド フルの状態は こころの風通しがいいということ
見るもの、聞くもの、触れるもの、味あうもの 、感覚がそのままストレートに入 るスペースができる
いつも自分が何をしているか、何処にいるかに気づいていること
そうすればいつも平和の心の状態でいられる
混乱や惑いからも自由でいられる
流れの先にあるものは・・・
Mind fullの状態になったらいったん全てを手放そう！
～自分のことをあれこれ心配するのをやめ、流れに身をゆだねてごらん。
肩から力を抜きリラックスし、今、あるがままの 自分を感じるのだ
あれこれ心に生じる想いは、結局はエゴの為せるわざなのだから～
ある先人の言葉
いつもマインドフルでいるのはなかなか難しいですね。
先人が教えてくれているように、思考をストップするには、日常での作業を心を こめてすることが有効のようです＾＾
自分が今どこにいて、何をしているか・・・に気づいていることはやってみると 簡単なようで、案外難しいです
でも、それを習慣になれば、必要なインスピレーションが湧いてきます。
心ここにあらず....の状態になってしまいがちな私は、これを日々の努力目標にしています＾＾