今日はもう１１月１日です。日記もあまりアップできない日が続いています。
私のブログを待って下さる方もいたりして＾＾すみません。
昨今は飼っているワンちゃんが寝たきりになり、声は小さくても泣くので夜も家族が交代で添い寝している状態です。
介護生活です＾＾
なので、まとまった時間が取れずに、文章を書くのに絶対不可欠な（笑）集中ができないのです。
育児時間の再来のようです＾＾
でも、いのちに触れてるのは、優しい気持ちを引き出してくれますね。
この子は私が餌を与えているからでしょうか～私が大好きです。いつでも見つめています（笑）こんなふうに素直にいのちを預けられると、本当に愛おしさがこみ上げてきます。
さて、この前のブログに、自分のプライドが人の親切を素直に受けられない、と書きました。
カウンセリングでも『人の手を借りる』とか『人の話を受け入れる』という受け皿がない人が案外多いような気がします。（自分も含めてです。）
プライドはなくてはならないものではあるけれど、あり過ぎると自分の成長がおくれますね(><)
自分がうつっぽくて、その状態からなかなか抜けられない・・そんな時は、まず『自分に素直になってみる』
＜自分が苦しんでいる、ということを素直に認める・・・・＞
これは案外難しいことなんですね。苦しんでいる自分に耐えられないから、物事をポジティブに捉えてみようと、ポジティブシンキングを試みても長持ちしません（苦笑）
あまり解決にはなりません
＜そして、この苦しみから解放されたい、その気持ちも素直に認める・・・＞
このことを認めてしまうと一つ楽になります。
そして、呼吸～
朝目覚めたら、ゆっくりと深い呼吸をしてみる。ちょっとした気分の落ち込みはこれだけで改善されます。
病気の動物を看ていると、苦しい時には動かないようにじっとしています。自分の身体に実に素直に従っています。
自分で自分を癒し、心地よくなる術を知っているようです。
私たちも自分自身を知りそれを認めることで、真の意味で楽観的なポジティブさを身につけることができるようになるのですね＾＾
庭のもみじ