千葉県船橋市の
さとう式リンパケア💫セルフケアマスター
たぁ。こと平田です✨
リンパケア施術と
インスタ✖️マインドセットサポートも
日々させていただいてます♡
今日のテーマは
ながらケアが結局続く説！
私は、
セルフケアレッスンやリンパケア体操を
参加してくださった方に
私がいつ、どのタイミングで、
何のケアをするのかを伝えてます。
何でか！
二つあるけど、
一つ目は、自分がやってることしか言えないから！
二つ目は、
今までになかった新しいことを始めるのは大変だから！
ましてや一回はできても、
続け続けるのは難しいから！
せっかく始めよう！って思ったのに、
続かないと、あー⤵︎って、
挫折の体験になってしまう。
何だか、
何も続かない自分、また辞めてしまった自分
みたいな感じで、
自分にまたできなかったなぁと、ガッカリして
何も続けてこれなかった自分という信念を
強化してしまうこともあるから。
やっぱり、
簡単に手軽に、気楽に、細くてもいいから
あなたの人生の中の一つの選択肢として、
長く続けてほしいと思う。
なぜならば、あなたの体だから！
体はどこへ行ってもついてくるから！
なんだったら、何かをしてくれるのも
どこかへ連れて行ってくれるのも、
何かを感じてくれるのも全部この体で、
その体と一生生きていくものだから！
なんで、
適当でいいから、
思い出すタイミングを
１日の中にあればいいな、いう思うんです。
そして、これまでセルフケア、
ましてや優しく触れるという
自分を大切にするという
体への触れ方、自分の取り扱い方を
これまでの人生で意識していないかもしれない中で、
たとえいいものかもしれないと思っても、
ケアのためだけに時間を取るのが、
いかにめんどくさく大変かということを
自分が一番よく分かっているからです！！
どんなにいいものでも、
続くようになるまでが大変だぁ。
だからこそ、
ながらは最強なんですねー♡
改まって、
よし！！リンパケアをしよう！
とできたらいいですけども、
頑張ってしまいますし、
頑張ると手にも体にも力が入ってしまいますし、
毎日同じテンションでの継続はむずい。
だから、適当です♡
もちろん、テキトーではないよ、
わたしが、あなたが心地よいと感じる適当♡
なんで、
いつも、レッスンや体操で、
私はこのタイミングでこれをやってるよ、
って、
自分がやってる
日常の中間ポイント的な感じで
伝えさせていただいてます。
そうすると、
この時にあぁ、そうだっ！！
って、思い出してやってます！
と、かなりの確率で、
後日お会いした時に、みなさん教えてくれます♡
セルフケア集中レッスン受けてくれた方♡
何と嬉しい♡
ありがとうございます♡
なんで、日常の中で、
テレビを見ながら、
布団に入りながら、
お風呂に入りながら、
車の運転しながら、
椅子に座るタイミングで
とから
そんな感じでちょっと思い出した時にやるくらいが続きますよね♡
そしたら、
気づいたら、
なんかあーそうだ、
これやるんだ！みたいな感じで思い出して、
また忘れて、
でまた、ふとした時に、
あーそうだ！これやるんだった！
みたいな感じで、記憶も定着していって、
しかも、ながらだから、
結果に執着せずいい感じでできますね♡
わたしのおすすめは、
お風呂であによべ体操と足指ワイワイです♡
あなたは自分のために、
ふと気づいた時に、いつ、何をしていますか？？
ぜひコメントで教えていただけたら嬉しいです♡
インスタも
フォローしていただけたら嬉しいです♡
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