こんにちは！2022年5月13日にステップンをスタートしたメガネの嫁です。
今回は10日分のデーターを分かってきた範囲で書こうと思います。
まずは下記の画像をご覧ください↓↓↓
上記の10日分のGST/Minの取得率を見てご覧の通り10日全部バラバラなのがわかりますよね。
GST/Minの数字が多いと取得が高いのが上記の写メをみればわかりますよね。
でも日によって変動があるのが不思議で歩いたり小走りしたりと工夫しましたが
個人的意見でいうと
ウォーキングオンリーの日の方がGSTの取得が大きいです。
逆にRunnerだと習得が低い結果となりました。
わたしのシューズはジョガーで時速4～10キロ走行が基本ですが
ウォーキングの時は時速だいたい6.2から6.8キロで
Runnerの時は8.6～8.9キロでした。
Runnerだとたまにメーター振り切って17キロとかでるので正式な数字は把握されてなくて低い可能性があります。
なので個人的意見ではこれからウォーキングのみで行きたいと思いました。
10日分の結果だけですが今の所ステップン（ジョガー）はウォーキングにかぎる！！！
と、結論がでました。
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