運動をすれば若くなれる

年齢と共に人体の新陳代謝は落ちていくのは仕方ないんですけど、でもトレーニングとかをすればそれを鈍化させる事が出来るっていうのは証明されているんですよね。

実際運動をしている人って若々しいじゃないですか。つまりはそれですよ。

だからこれからは自分もって思って11日に近所のスポーツクラブで一日体験してきたんです。

これがまた正直かなりつらいものでした（苦笑）

辛いというか、何といったら良いのか…。

それまで運動をしていなかった人間がいきなり運動をすればまぁそうなるよなっていうのが本音ですかね（笑）

運動っていうのは一日だけやっても意味がないというか、継続力が大切なんだなっていうのを実感させられました。

おばちゃんとかもいたんですけど、自分なんかよりも全然運動していたんじゃないかなって思いました。

凄い事というよりも、慣れなんでしょうね。

だから自分もスポーツクラブにたまに行って全力でやるんじゃなくて、毎日コツコツとやって自分の体を変えていきたいなって思いましたね。

それが結局一番大切になってくるんじゃないかなって思いました。