階段ダイエットの昇ってるシーンを動画でどうぞ。

息切れして見苦しいですが階段ダイエット中の光景を動画撮影しましたので見てみてください。

一回、最上階まで行って戻ってきたところからのスタートなので動画開始時、既に心拍数は120まで上がっています（普段は90くらいです）

ゼェゼェして聞き苦しいところもあるとは思いますが、こんな感じで地味に続けておりますです。