はい、本日も24分間の階段ダイエット、無事完了しました。
階段ダイエットを始めて2ヶ月が経過しました。
最初は15分の運動でゼェゼェ言ってたんですが、今日なんかは汗はしっとりとかくものの息切れはしてません。
まぁ、もっとハイペースで階段を昇り降りすれば息切れするんでしょうけど、ちょっと負荷を上げるべきときが来たのかな…と思います。
階段ダイエットネクストですね(￣∇￣)
ちなみに段飛ばしも慣れてきて、太ももが悲鳴をあげることもなくなってきました。
どうしようかな〜。
やっぱり昨日の大学教授の話しじゃないけど、階段ダイエットプラスアルファで何か追加しようかな…。
腕立て伏せかな、やっぱり。