階段ダイエット3ヶ月目。まだまだ続けてます！
1日20分の運動が凄いことなのかどうか分からないですが着実に体重は減ってます。
最初 69kg
1ヶ月目 68kg
2ヶ月目 67.1kg
あ、ちなみに身長は177cmです。
実は体重はもう痩せなくてもいいな〜と思ってます。けど、落とせそうな贅肉がまだ残ってるのでもう少し軽くなりそう…(⌒-⌒; )
階段ダイエット、確かに痩せますよ。まぁ、週5で1回あたり20分間運動したならば…ですけども。
太ももは太くなりましたが、健康的に筋肉がついたという感じなのでゴツい感じでは特にありません。
そういうことで階段ダイエット。←女性にもオススメです(￣▽￣) 続ければスラーっとした感じになってきますよ。