2019年2月の階段ダイエットの記録です。
TOTAL運動時間:6時間36分45秒
昇り降りした段数:およそ3万段
運動した日数:28日中の19日（出勤日全て）
1回あたりの運動時間:21分弱
今月変えたこと
・装着が面倒なのでハートレートモニター（心拍数計測計）を付けなくなった。大体、感覚で今の心拍数がどれくらいか分かるようになったし、もう付けなくてもいいかな…と。
・最短で8分30秒、そのほかに12分しか運動してない日が2日あります。理由は電車の遅延や寝坊。それでも平均すると1日あたり21分近く運動してますね。
3ヶ月目のビフォーアフター写真は次回にでも。