階段ダイエットってチラホラと色々なところで語られてますが、ガチの体験談を載せてるところって少ないです。
大概、どこも見た目がシュッとしてるパツキンのお姉ちゃんがこれから階段を登ろうとしている写真をどこかからパクってきて貼り付けてるわけですが、書いてる事は実際にやってみたという話ではなく、こう言われている、こんな噂があるという低レベルなものです。
ガチでやってから書けよって思います。
呆れたのがNAVERまとめに書いてあったこの文章
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階段ダイエット、1日1分の運動で1週間で1kg痩せる！
んなわけねーじゃん笑
俺なんか毎日20分やって、1ヶ月でようやく1kgダウンだよ。1日1分の運動で1週間で1kg痩せるなら、俺はもうイッタンモメンになってても良い頃だよ。
こういう無責任な記事はあかんよね。変な期待を持たせてしまうよ、読者に。
ちなみに俺の他にガチで階段ダイエットに取り組んだ人がいて（おそらく海外在住）、その人は1ヶ月で3.8kg痩せたらしい。
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ものすごいペースで痩せてるなぁ〜と感心しましたが、実践内容を見てみたら1日1分の運動なんて生っちょろいものではなく、ほぼ俺と同じくらい運動してましたよ。（10階分を5往復とか）
あとは元々の体重がどれくらいだったのか、というのも関係するだろうね。
俺もまだまだ取れそうな贅肉は付いてるけど、体格指数（BMI）は標準からのスタートだからね、減るスピードが緩やかなことは承知の上ですわ。
ということで、言いたい事を言わせてもらいましたが…
1日1分の運動で1週間で1kgは流石に痩せませんわ。
これは害ある記事ですな。甘い夢を見させるという意味で。※リンクを貼っておくが読めということではありません(⌒-⌒; )