こんにちは
昨日は某コミュニティで初のZOOM会で楽しかった三澤靖子です
今日は雨の予報が、朝起きたら晴れに変わってました
やったー！
最近の休日のローテーション "整骨院&グローサリーショッピング”後、
お庭にテーブルをだし、ずっとしたかったワークを実施
それは、ズバリ！
やりたいことを見つけるワーク！
星渉さんの #BMC での方法
とりあえず3時間、頭に浮かんだことを書き出す
今日はいい天気
今日はコーヒー飲むのやめようかな
痩せないなあ
などなど
本音は書き出した後の後の後に出てくるから、
理想
と思っていることとは実は違うことが多いらしい
全然思ってもないことが何回も書いてたりするらしい
星先生は年に2回、4日かけてこのワークをするらしいのよ
で、私といえば、2時間くらいで、もしかしたらってのが
見えてきたんだけど、得たい感情がマッチしない
よくわからなくなってきたんで
”神メンタル”をどこでも読めるように電子版で買ってみたｗ
再度読み直そう
得たい感情ってのはね
やりたいことってのは、その時の気持ちを感じたいから、そのやりたいことをしたいわけである
だから、やりたいことをしてる未来の自分を想像したときに、その得たい感情を感じれるかが重要なの
このためだったら、寝なくても頑張れますってくらいの感情があるのかってことだよね
今は時間的にご飯の用意とか掃除、アイロンがけで感情に集中できないから
再度、明日朝に想像したときにどのような感情を得れるのか感じてみようかな
なんか糸口が見つかったらいいな💓
See you soon!
Yasuko
