いろいろ出ているいぶにんでふ。
昨晩、全然うんちょ出ませんでね。いや、出てるんだけどすっきりしないというか。で、昨晩下剤飲みましてね。
昨日と一昨日、ランチでフレーク的なの食べていなかった影響だったと思うんだけど、ここまで分かれるかねってぐらい出なかったもんでね。すごいな、食物繊維。
今まで単独で食べると逆にお腹が張ってしんどかった食物繊維だけど、今は相性がいいのか快適になっておりまして、お腹も少しへっこんできた感じである。
「毎日出す」って大事だなと思うのであった。まぁ、相変わらず浣腸攻撃しないのは一緒なんだけども。
このコラボに豆乳かけて食べてます。
バナナも食べてるんだけど、単独だけだとどうも出が悪い。
以前はオールブラン単独だったんだけど、ごろグラ単独だと甘すぎたんでコラボにしてみますた。
同じランチばっかり食べてるんだけど、ダイエットで食べている方も多いようで「なるほど」と思っておる次第である。
今日は目覚ましなしで寝たんだけど、夜中相変わらずおトイレに起きまして、寝る前飲む水分量って大事だなぁと思うのであった。
500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ飲むとおトイレに起きるけど、ちょいと残すと起きなかったりする。境界線みたいなもんがある模様。
まぁ、寝起きはいつもちょっとした脱水症状起こしてるんでもうちょい飲んでもいいんだろうけど、とにかくおトイレ起きるもんで。
で、それから眠れないことも多いんで出来るだけ起きないで寝たいのが本音である。
どちらを取るかってことだよな。
健康も大事だけどさ、わしとっては長年睡眠が大事過ぎて神経質になっちまってるんだよな。眠れない日も続けてやらかしてるし。
お薬飲まないと眠れないってのもいろいろ思うこともあるけど、とにかく何かしらの手助けを借りないと眠れない状態なんで、それが何であろうと救けてもらいたいそんな感じですかな。
用法用量守ってりゃなんとかなるかと。
いろいろ控えているものが増える一方だけど、今のわしにいちばん大事なのは「睡眠」だからな。
まぁ、推しとかも大事だけど・・・・・・・ぐっすり眠れないとﾋｬｯﾊｰ出来ひんし。（地球平和のためには睡眠不足の方がいいのか？）
シーズンが始まって土日が忙しくなりましたが、今日もいろんな環境で試合観戦（？）をしましたんで、楽しい一日になったのではなかろうかと。
ホームゲームってやっぱしいいなぁ。いつか観に行けるといいなぁ。
晩ごはん時はよくアニーとアホ話する。
下ネタも有りだし、結構隠すこと無く話せている感じ。
とにかくアニーの記憶力が怪しくなったけど、知識は豊富なのは相変わらずなんだよな。
わしも物忘れは酷いが、アニーが「LGBTQ」と「SDGｓ」がごっちゃになっているのはここ数日でよくわかった。（笑）