帰ってきました

林間学校から帰って水曜～６日土曜日までのジム活はお休み。
いや～寝不足寝不足、平均睡眠時間は３時間を切っていたかもです。。。
睡眠時間を確保してくれるともう少し充実して過ごせるんですがね。

日曜日はほとんど爆睡していました。それではいけないのでとりあえず夕方ジムに行き、最寄りの店舗で軽い筋トレと風呂に入りました。

体重を計ったら、プラス２ｋｇでした（汗）体重が増えるのは多少覚悟していました。。。

夏休みに入り、多少エアロやステップをやる機会が若干ではありますが増え、長年悩んでいたふくらはぎ痛に少しの光明が

ふくらはぎサポーターを買いました。あとは、足首の痛みをどうするかです。



そういえば、先週の日曜日は東十条からときわ台へ。ステップは代行で江村さんでした。

参加者は１３名ほど、少ないですね。でも、ままりんさんを意識したのか、細かい足さばきのステップでした。
楽しかったぁ。