ヽ(^0^)ノこんにちは
降りそうですね。。。
昨日は、熱が出たので、
お休みさせていただきました。。
何熱だろう・・
一般的な風邪の時の節々が痛い、というのは無く、
頭が、というより、全身が重い感じでした
自律神経やられちゃってる感じですね
４月に入ってから、
なるべく歩くように
食事にも気をつけているつもりなのですが、
体になかなか反応してくれないんです
すぐに結果を求めてはいけないんでしょうけど、
時々凹みます
会社の机において、
お昼ご飯の時に、
チェックしながら買うようにすることにしました
気をつけているつもりでも、
なかなか足りてないものってありますね・・・
ちょっと疲れたな、、って時にも歩いたりしていたので、
いつも行く岩盤浴のオーナーさんに、
「疲れている時は、無理して歩いても、
代謝は上がらないから、
そーゆー時は、体を休めることが一番よ」と、、
そして、
「歩くのもいいけど、腹式呼吸をしたほうがいいわよ」との
アドバイスを頂いたので、
ちょと頑張ってみます
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