暑いですね
雨が降るとの予報はどこへやら・・・・
日本の夏はジメッっとしていて、苦しいですね
そんな暑くても、
岩盤浴へは通ってしまいます
結構詰めて通っていたら、
体温が高くなった気がします
２年前の夏は、日中、おなかにホッカイロを貼っていました
歩いて会社へ来ても、
うっすら汗をかく程度でした
そーとー重症でしたね・・・
冷え性が少し解消してきているのを実感
でもまだまだ。。。
先日の休み、いつものエアロビに行くために、
家から２５分くらい歩いて、
スポーツセンターへ行き、
帰りももちろん
。
歩いていると、欲が出て、遠回り遠回りと、
頑張りすぎてしまいます
その力、毎日できるように分散すればいいのに。。。極端な性格。
結果、次の日軽く筋肉痛でした
体質改善、食事と運動がやはり重要ですね