こんにちは
昨日張り切って何時もより
筋トレをやりすぎたみたいで
胸の筋肉と、腕の筋肉が痛くて
変な動きをしてますヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!●~*ﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ
腹筋は、筋肉が大きいので
あんまり痛くて仕方ないなんて
なった事が、ないのですが
鍛えるのは、いい事だと思っているのですが
やり過ぎは、やっぱり善く無いと
今日つくずく思いました
筋肉を、大きくするには3日空けるのが
良いとの事なので、今日は
腹筋だけにしておきます(〃▽〃)ｷｬｰ♪
これからお客様宅で、打ち合わせなので
いってきます