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福岡断捨離®講演会
檀葉子トップトレーナーによる「人生リセット断捨離」
「ちょこっと窓磨き5日目」の昨日は
日中の明るい時間を逃してしまい
洗面所の鏡みがき✨に変更。
ガラス・鏡兼用のクリーナーを使ってみました。
普段使わないのに、もっとピカピカを期待して
の大きい鏡（w150×H110）をせっせと。
ところが、ピカピカどころかクリーナーの跡が残って大変な時間と労力
やってみて気づいたのは
クリーナーを使う必要がなかったこと
油汚れ等がなかったので、毎日のルーティーン（水拭き、乾拭き）でOKだった・・
汚れを取るためには汚れの性質を見極め、それに合った洗剤を使う
と断捨離®大澤トレーナーに教えて頂いたのに・・・
もともとクリーナーを使うほどの汚れは無かった、
本当にお粗末様です
「ちょこっとサッシ磨き６日目」
日中明るく涼しい時間がベストと思い
朝一番に磨きました。
朝日を通すと磨き残しも良くわかります。
ピカピカのガラスが爽快感をもたらしてくれました
目指せ、タフなカラダを！
「タフになりたい」とジムで目標を立てて早一年。
なんだか疲れやすいんです
そういうと、スポーツトレーナーさんは
「まずは定期的に来てくださいね」
スミマセン
「有酸素運動をしっかりやりましょう」
「ウオーキングマシンは傾斜８％で・・。
時速６キロで・・まずは10分からでも」
「筋トレの後に20分有酸素運動すると効果的ですよ」
「タフなカラダになりますよ」
それそれ
その一言にモチベーションが上がり
ご指導の通りにやってみる。
いつにもない汗をかき「やり切った感」で満足
タフになりたい理由の一つは
娘の出産手伝いのため
かなりの体力勝負は覚悟の上です
さあ、11月に向けて
より一層の断捨離と運動を
期限があると集中できますね
「人生リセット断捨離」講演会とツアーのお知らせ
10月8日福岡にて、
やましたひでこ公認断捨離®トップトレーナー檀葉子の
「人生リセット断捨離」講演会が開催されます。
そこで、
33倶楽部は2泊3日と1泊2日のツアーを企画。
10/7（火）～10/9（木）
1泊と2泊のプランがあります
私たちとご一緒しませんか？
詳細、お申し込みはこちらからお願い致します
【藤田久美子チーフトレーナー講演会】
お申し込みはこちらから
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