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やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
森田かおるです
健康に目覚め、「毎日運動・良く噛んで食べる・睡眠時間を増やす」に取り組んで3日目です。
朝刊で見つけたこの記事
【脳のゴミ掃除。深い眠りが大切】by 佐藤武医師
なんでも、脳全体の８割を占めるグリア細胞は、神経細胞に栄養を与えたり、脳のゴミ処理を担っているのだそうです。そして、グリア細胞は睡眠時に働くのだと。
佐藤医師の言葉。
みなさん！脳にゴミが溜まらないように、どうぞぐっすり眠ってください。寝ている時に、脳のゴミが掃除されていますので、眠れば脳はスッキリして元気になりますよ。夜遅くまで、スマホなどに熱中せずに早めに寝るようにお願いいたします。
寝ているだけで、ゴミ掃除してもらえるなんて凄くないですか？
断捨離がNYタイムズのWEB、紙面につづきインスタグラムでも紹介されました。アメリカでも断捨離のウェーブが楽しみです。
そして、お知らせです。
２月22日（土）13時より、イベントやります
断捨離トレーナー9名の話をどうぞ聴きにいらしてください。
好評につき、増席しました。
お申込みはコチラからお願いします。
お気軽にお問い合わせください
そして、「ウチ、断捨離しました！」を語ろう会９のご紹介を。
BS朝日で火曜日21時を観ての感想を語り合いませんか？（無料）
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