ご訪問頂きありがとうございます
佐賀・断捨離®トレーナー・インターンの森田かおるです
断捨離®提唱者やましたひでこのブログの終わりの方に
(省略)
どうぞ、日常の生活時間で、日常の生活空間で、断捨離に励んでくださいますように。そう、あなたが、あなた自身の気力、体力、知力をより充実させていくために。
と、あります。
断捨離に励むと気力・体力・知力が充実する。
その逆もあり⁈
気力・体力・知力を充実させると断捨離が進むのでは。。
と、目下ジムにてトレーニングしています
今日は、トレーナーさんによるご指導で、スクワットの加重を段階的にあげることにしました。
下半身を鍛えることは大事
つぎに、筋肉増量したいと、太腿に効くマシンにトライしました。
すると、トレーナーさんが「ヒザ、どうも無いですか?」「はい」
「ヒザからギシギシと聞こえますが」「えっ」
ということで、スクワットの加重は見送り、当面マシンを使い分けてトレーニングすることに。
ヒザについて自覚はありませんでしたが、耳の良い(笑)トレーナーさんが指摘して下さって良かった
自覚の無い予兆
ヒザを傷めないように、正しい運動で筋トレしていきまーす
そして、「ウチ、断捨離しました!」を語ろう会9のご紹介を。
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