ご訪問頂きありがとうございます花

 

 佐賀・断捨離®トレーナー・インターンの森田かおるです

 

ピンク薔薇断捨離®提唱者やましたひでこのブログの終わりの方に

(省略)

どうぞ、日常の生活時間で、日常の生活空間で、断捨離に励んでくださいますように。そう、あなたが、あなた自身の気力、体力、知力をより充実させていくために。

と、あります。

 

断捨離に励むと気力・体力・知力が充実する。

その逆もあり⁈

気力・体力・知力を充実させると断捨離が進むのでは。。

と、目下ジムにてトレーニングしていますにんじん馬

今日は、トレーナーさんによるご指導で、スクワットの加重を段階的にあげることにしました。

下半身を鍛えることは大事ビックリマーク

つぎに、筋肉増量したいと、太腿に効くマシンにトライしました。

すると、トレーナーさんが「ヒザ、どうも無いですか?」「はい」

「ヒザからギシギシと聞こえますが」「えっびっくりあせる

ということで、スクワットの加重は見送り、当面マシンを使い分けてトレーニングすることに。

ヒザについて自覚はありませんでしたが、耳の良い(笑)トレーナーさんが指摘して下さって良かったニコニコお願い

自覚の無い予兆

ヒザを傷めないように、正しい運動で筋トレしていきまーす音符

 

 

流れ星そして、「ウチ、断捨離しました!」を語ろう会9のご紹介を。

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