今日から、新しいメニュー変わりました。
あとは筋肉を鍛えるだけと言うことなので足湯以外はすべて筋トレです。(汗)
でも、ずっと運動をしてなかった私はきつかったけど楽しかった(^〇^)
特に自転車こぎは、 10分とはいわず、もっとやりたい感じでした。
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リハビリでした。
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あとは筋肉を鍛えるだけと言うことなので足湯以外はすべて筋トレです。(汗)
でも、ずっと運動をしてなかった私はきつかったけど楽しかった(^〇^)
特に自転車こぎは、 10分とはいわず、もっとやりたい感じでした。
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でも、ずっと運動をしてなかった私はきつかったけど楽しかった(^〇^)
特に自転車こぎは、 10分とはいわず、もっとやりたい感じでした。