おはようございます。
6月のSnowManのスタジアムライブに参加するために体力づくりとダイエットを頑張ろうと思います。
よろしければお付き合いください…
３月２４日
自力で１ヶ月頑張りましたが、全く改善されないのでジムに入会しました。
ステッパー１５分。
食事も気をつけてはいるんだけどな〜
３月２５日
今日は舘様のお誕生会なのでケーキを食べました。
きつい…
３月２６日
今日はジムでオリエンテーションでした。
Inbodyという装置で身体の脂肪量とか筋肉量とかが分かる仕組み。
私の目標感を元にプログラム作ってもらいました。
後はやるだけです。
久しぶりのジムは装置がいろいろ新しくなっていて、効かせたいところに効く装置になってるな〜と思いました。
始めにガシガシ頑張ってやらなくなるよりゆっくりでいいから少しづつしたほうがいいです…と言われたのでぼちぼち30分ほどウォーキング…頑張ります。
３月２７日
息子が急に帰ってきたのでジムはお休みしました。
ステッパー１５分
しかも食べ過ぎてしまった。
お腹が苦しい。
胃が小さくなってきた気がする…
３月２８日
ジムにいって筋トレとウォーキングをしました。
食事もカロリーが多すぎてたので少なくしたのですが…寝る前にお腹がすいて寝られなかった…
３月２９日
ジムにいって筋トレとウォーキングをしました。
久しぶりにサウナにも入って、水風呂にも入りました。
ジンジンする…水風呂…
整いを感じられる日はくるのかな〜
来月も続けられるように頑張ります。
では💚