おはようございます。
6月のSnowManのスタジアムライブに参加するために体力づくりとダイエットを頑張ろうと思います。
よろしければお付き合いください…
今週はご飯食べに行ったり、運動が出来なかったり、お酒を飲んだりと反省点がたくさんです…
３月9日
あすけん点数、85点
これをしました。
腕立てが…ムリムリムリやっぱムリでした。膝をつかせていただきました
今日は54点…
飲みにいったので、炭水化物と脂質が爆上がりでした。
今日は優しいものをたべよう…
３月１１日
今日は75点
昨日食べ過ぎたので今日は抑えめ…
↑これをやりました。
これが一番しっくりくるかも…
３月１２日
今日は自転車で会社に行ったのでヘローヘローでした。
今日もこれをしました。
今日は急に夕方予定が入り、運動出来なかった…
そろそろ飽きてきた頃。たぶんここを乗り越えないと。だな〜
３月１４日
今日は渋滞に巻き込まれて帰るのが遅くなった。
うーん飽きてきた。
ステッパーだけ１５分しておしまい。
３月１５日
朝から頭が痛くて、食欲が全くないのでコーヒーとクッキー数枚しか食べてない。
これをしました。
今週は家の用事がたくさんあるのですが引き続き頑張って行きたいです。
では💚