怪我の功名？

またまたご無沙汰してます

今日は風が冷たかったり、雨が降ったりの中

往復1時間程歩いて通院

レントゲン、リハビリ問題なしでした

骨折の手術から１カ月

リハビリの先生から

とても順調だと褒められた～

でも一つ問題が…

入院前に身長、体重を書く用紙があって

改めて測ってみたら

なんと！

昨年より3キロも太ってた

いや、わかってた

なんとなく

でも3キロも増えてるとは

更に、退院後しばらく

隣の義母の美味しい手料理を毎日いただいていたので

更に増えてる…

なので

運動不足の解消と、ダイエットも兼ねて

できる限り歩く事にしました

元々、週2日は早朝にウォーキングしていたけど

この春から週3日歩くことに

スマホについてる歩数計を毎日見るのが楽しくなってます

1日10,000歩っていうけど

今まで全然歩いてなかった

今でも早朝ウォーキング 1日45分歩いても

全然足りないの～

でも、中高年の方は歩き過ぎると股関節を痛めるので45分位が良いそうです

43歳の私って

中高年？

歩き過ぎに注意しながら健康的に

そして、ダイエットになるといいな～

だって

これからお世話になる職場の制服

注文したのに入らなかったらマズイでしょ？（笑）

今朝の日の出前

画像より もっともっと赤い空で

とっても幻想的でした～

明日もはりきって歩くぞ～