おはようございます
雨の朝です☂️
黄砂が来てるそうで…
気をつけなくちゃね
昨日はヨガでした。
約1年ぶりに担当の先生が復帰してくれました！
復帰早々、先生さすが！と思ったのが
みなさん、肩が内側に入って丸まってますよ⁈
って。
確かに肩を使うポーズはあまりしてこなかったので丸まっていたんでしょうね。
私も日々、背中が丸くなって猫背になってるなー、嫌だなー、と感じてました。
肩を重点的に動かして背筋を直してもらいました。
その地味なポーズがかなりキツかったけどね（笑）
これからまたバリバリヨガ出来ると思うと嬉しいな☺️
この1年を取り戻したいです。
ではでは
今日も良い一日になりますように！
