おはようございます
昨日は本当に暑かった〜
と言っても32℃だけど。
蒸し暑いの弱いよね
寝苦しい日が続いてます。
昨日は初めてアップルウォッチつけて
会社に行ってみました。
普段どれくらい歩いてるのかな？と思ったら
約3000歩でした。
ほとんど座り仕事だしね。こんなもんか。
心拍数も出るからおもしろい。
倉庫仕事したら、90-100回くらいの心拍数になるんだね
ふむふむ。
仕事終わりにスーパーに買い物に行ったら2000歩。
目安がわかるともっと歩こうと思うしね！
こんな感じで1日8000歩目指します。
ではでは今日も仕事がんばります