前日比 +0.3kg
目標体重 55kg
昨日の朝食
酢キャベツ、ハム二枚、
コーヒー、巨峰
昨日の昼食
前日の残りの豆乳鍋に
もち麦ご飯（100g）とカマンベールチーズを入れたもの
昨日の夕飯
もち麦ご飯（100g）
メンチカツ、皿うどんサラダ
豆乳鍋残りのスープ
昨日の間食
ところてん、チーズ
昨日に引き続きやたらとお腹が減りおやつを。ところてんやチーズ、ナッツ類でごまかし〜。
ウォーキングはいつものコースにプラスして買い物に行ったので1キロほど余計に歩き、6700歩。
スクワットはワンセットを20回に増やせるようになり、少なくとも1日に3セットはやっています。