「笑って愛して生きよう！」　スタッフ実践ブログ52日目

みなさん

おはようございます。

今日も朝から晴れてとても気持ちの良い
休日ですね。

こんな日はお弁当を持って公園に行くのも
良いですね！

それでは本日の課題はなんでしょうか！

51　親切の輪を広げる

「私の親切で思いやりのある行動に対する報いは、

それを自分にさせてもらったことである」

テウィリアム・ジョン・ベネット
（アメリカの政治家、哲学者、レーガン大統領時代の教育長官/1943-）

実践すべきアクション

レモネードスコーンを作って、誰かにあげてみましょう。

レモネードスコーンですか、食べたことないですね。

なんでこれを作って誰かにあげるのでしょうか・・・

今日あなたは、だれかに特定せずに、だれにでも「良い一日だった」
と思わせるような親切をすることができるでしょうか？

あなたの愛する人を見つめて、特に理由はなくても温かい微笑みと
ユーモラスなウインクを投げかけてみる、それぐらいの小さなことで
いいのです。

今回は誰かにちょっとした親切をして、幸せに気分になってもらおう
ということですね。その人が幸福がなれば、さらにその人がほかの人
に親切をして、どんどん幸福の輪を広げていきましょうということで
すね。。。

今日はとっても天気が良いので、近くの公園にお弁当を持って、ミニ
ピクニックに行くことにしました。

そして、レモネードスコーンの代わりにおにぎりとおかずを作りたい
と思います。

そしてちょっと多めに作り、娘のお友達も誘って楽しいランチにできれ
ばいいですね！

コバヤシ

「笑って愛して生きよう！」　スタッフ実践ブログ51日目

みなさん

おはようございます。

「笑って愛して生きよう！」
スタッフ実践ブログも51日目まで来ましたー。

ゴールがそろそろ見えて来ましたが気を抜かずに
いきたいと思います。

52　あなたにはできる

「誰もが自分の想像を超えた可能性を秘めている」

アンネ・フランク
（ユダヤ系ドイツ人の少女、『アンネの日記』著者/1929-1945）

実践すべきアクション

毎晩眠りにつくときに、あなたのビジョンを思い描いてみましょう。

先日もテレビで見ましたが、プロのスポーツ選手などはイメージトレーニングを
普段の練習に取り入れているみたいですね。
自分の成功をしている姿や物事が上手くいっている様子をイメージすると、
実際にその通りにできるとのことで、逆に失敗することを心配ばかりしている
と本当に失敗してしまうと言っていました。

たとえば、「もっと運動することができたらいいのになあ」と思った
ら、まず意識を集中して運動をする意欲のある自分を確認して、さ
らに意欲を高めます。そして目標とする最終的なビジョン、たとえば、
しなやかに引き締まったボディラインや、運動をする習慣が身につい
た健康的でアクティブな自分を頭の中にイメージして、そうなった自
分に感謝するのです。

やり方はこのようにやればいいんですね。

以前、自己暗示の本を読んだ時もこのようなやり方がありました。

寝る前というのは身体もリラックスしているし、ただ考えるだけ
ではなくて、頭の中にビジョンを描くことが潜在意識に働きかける
意味で特に重要みたいですね。

最近は朝ダラダラしがちだったので、昨晩は目覚ましとともに起きて
朝食を食べる前に散歩に行くイメージをしてみました。

結果は、目覚ましが鳴る前になんと目が覚め！！

すぐに散歩のイメージが頭をよぎったので、二度寝もせずにすくっと
布団から出ることができました。

なんにも考えないで朝をむかえればダラダラしていたと思いますが、
ちゃんとやることを決めて前日の夜にイメージすれば出来るんですね！

これを応用して、健康的な自分、豊かな自分、仕事を楽しんでいる自分、
をイメージすればより良い自分に出会えそうな気がします。

毎晩実践してきいきたいと思います。

コバヤシ

「笑って愛して生きよう！」　スタッフ実践ブログ50日目

みなさん

おはようございます。

昨日は関東で今年初の夏日でした。
とても暑かったですね。

でも、夕方ころからは強風が吹いて一気に
気温が下がり忙しい1日でした。

体調を崩さないように要注意ですね。

それでは本日も行ってみましょう。

50　一瞬一瞬を精一杯生きる

「人生には２つの時間しかない。

今か、遅すぎるかのどちらかだ」
テリー・ホーキンス
（オーストラリアの講演家、実業家、「People In Progress」オーナー）

実践すべきアクション

今日があなたの人生にとって最後の日だと知ったら、あなた

の行動はどのように変わるでしょうか？

以前も同じようなテーマがありましたね。

視点を変えて人生最後の日から今を見ることで全く違った
ものになることが分かりました。

もしも今日が人生最後の日だったら、あなたは何をしますか？　

あなたの愛する人や、周りにいる人にどのように接しますか？　

こんなふうに考えることで、あなたがそれまで重きを置いていた物
事がまるで重要ではなく思えてくるでしょう。そして、あなたの人生の
本当の目的と意味に気がつくかもしれません。今日から、人生の一瞬
一瞬を精一杯生きることを始めてみませんか？　

毎日、毎日いろいろな悩みや不安が頭を占領していますが、
もしその悩みが人生最後のときに本当に気になるかと聞かれれば
たいした問題ではないことがほとんどだと思います。

でも、日常生活ではそれが気になって折角の子供との時間でも、集中
できなくてそっけなくしてしまうこと多々あります。。。

この視点を変えてみることで、人生の最後からみると子供との時間を
大切にすることがとても大切なことに気づきました。

そう考えて子供と接してみると、公園で遊んだり、お風呂に入ったり
する時間がとても充実して、愛おしく感じました。

コバヤシ

「笑って愛して生きよう！」　スタッフ実践ブログ49日目

みなさん

おはようございます。

今日は朝から良い天気ですねー
日中はとても暑くなるみたいです。

娘の入園式が昼からあるので
天気が崩れないことを祈っています。

それでは本日も行ってみましょう！

49　日和見主義

「決断をしない人は、決して人生の主導権を

握っているとは言えない」
ジョン・W・フォスター
（アメリカの軍人、ジャーナリスト、外交官、第32 代国務長官/1888-1959）

実践すべきアクション

今、あなたに何か決断を避けていることがありますか？

自分を信じて決断を下し、それを最後までやり抜いてください。

決断を避けていることと言えば部屋の模様替えが中途半端に。。。

暖かくなってきたので、衣替えも兼ねて、大胆に部屋の掃除
をしようと決心したのはいいのですが、洋服を捨てられずに
中断していました。

もしも決断を避け、日和見をして人生をいたずらに過ごしているの
であれば、人生というこの地球上で生きることを許されたほんのわず
かな時間のなかで、あなたはまったく進歩のないまま終わってしまう
でしょう。

優柔不断に陥って無駄に過ごしてしまうには、人生は短すぎるもの
です。

全然着ていないのになかなか洋服って捨てられないんですよね。

もしかしたらこの先着る機会があるかもしれないとか、お気に入り
だったのでとかいう理由で。

今までは、季節の変わり目に毎回同じようなことで時間を費やしては
結局やらずじまいでした。

今回は意を決して、優柔不断な自分に別れを告げ、持っていた服の
半分を捨てました！！

最初の一枚をゴミ袋に入れるまでは、自分との葛藤でしたが、一度
捨て始めるとポンポン進み、必要なものまで捨てそうになるほどでした。

これで、少なくとも半年後に同じ悩みを繰り返すことはなさそうです。

コバヤシ