みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログも今日で10目です。
では、本日の課題行ってみましょう！
１０ 大声で叫ぶ
「私の仕事のほとんどは
できるだけ自由に感情を表現することです」
メリル・ストリープ
（『ソフィーの選択』『マーゲレット・サッチャー鉄の女の涙』
でアカデミー主演女優賞2回受賞/1949-)
実践すべきアクション
「今度、車を運転するときに、窓を開けて外に向かって大声で
叫んでみてください。（奇声ではなく、ポジティブな宣言が
効果的です）。
あなたの感情を自由に表現してみましょう！
それが本日の課題ですね。感情の表現方法は他の人の迷惑に
ならない方法ならなんでも良いそうです。
感情を表現するという意味では、
旅行に行ったり、家族と過ごしたり、単純な何か馬鹿げたこ
とをちょっとやってみるのも、スリルと興奮、そしてやった
あとの解放感を得ることができるみたいです。
そして、ちょっと特徴的な今回の実践アクションは、
笑いを治療をに取り入れている
医師パッチ・アダムスが勧めているものです。
車を運転している時に、例えば「自分は素晴らしい。そして
それを世界中に知ってほしい」と窓を開けて大声で叫ぶというもの。
間違いなくこんなことをしている自分のことを愚かだと思ったり、
恥ずかしく感じたり、勇気があると思ったりするかもしれないけれ
と、やった後は必ず微笑みは浮かべることは確かですね。
あなたが、もしこれをしたら、恥ずかしくてすぐに窓を閉めて
しまうか、もしくは長い間抑圧されていたエネルギーの開放を
感じるかもしれませんとのことです。
今度車に乗る機会があったらやってみようと思いますが、
ちょっと本当にこんなことができるか心配です。。。
コバヤシ