こんばんは♪
ここ最近何故かずっと寝起きに疲れていて、
起きた時に、何だか疲れたなと思う毎日でした。
数ヶ月程続いていたので枕が合わないのかも、などとおもっていたのですが。。。
先週末に久しぶりに眠れた感覚があり、よくよく考えてみたところ
、 冷房をつけなくても眠れる気候だったんです。
冷房は3分ほど付けてあとは消して寝ていたので、また暑くなると起きて数分付けてと繰り返していました。
二時間おきくらいでしていたので、身体が休まっていなかったんだと思います。
人は気温26℃ ～28℃ 、湿度50％～60％の環境だと心地良い睡眠が取れるといますよね。
今まさにこの環境なのではと実感しています(^^)
謎の疲れにより、毎日の通勤時間電車の座席に座っていても目を瞑り転寝をしていましたが。
これでまた読書タイムが復活しそうで嬉しいです☆
冷房ももう少しつければ良かったのかもしれないと反省した夏でした(^^)
ほしのすな*